むさし町鍼灸接骨院 石川県~エステサロン

むさし町鍼灸接骨院
TEL:076-255-2371
接骨院 施術料金

2/17(土)臨時休診のお知らせ

2月17日(土)

臨時休診となります。

お知らせが遅くなりました事お詫びいたします。

 

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金沢マラソン 第2章

大変、大変遅くなりましたが、金沢マラソンの報告いたします、

無事 5時間8分で完走できました。応援してくれた皆様、ありがとうございます。

本番直前で膝を痛めて、痛み止めを打って走ったので、正直まったく自信はなかったのですが、

レース中は本当に痛みもなく楽しく走ることが出来ました。

1年間練習をして、走り方や、練習方法、またランナー膝の治療法などいろいろ勉強になり

今後の治療にも活かして、ランナーやスポーツ選手のお役に立てればと思います。

ランナー膝でお困りの方はぜひ、来院して下さい。走り方、筋トレ、ストレッチなど

いろいろアドバイスいたします、実際にランナー膝になってみて、わかることがたくさんありました。

最後に2018年も金沢マラソンめざします!!また応援お願いします。

2018年 

 

新年、明けましておめでとうございます

本年も、皆さまが健康で過ごせるように頑張って治療していきますので

どうぞ宜しくお願い申し上げます

 

 

年末年始の休診

今年もあと1ヵ月をきりました。

お身体の不調などありましたら、12月30日(土)の午前まで

診療しておりますので、治療にいらして下さい。

 

年末年始の休診日

2017年12月31日(日)~2018年1月4日(木)

上記 5日間 お休みさせて頂きます。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

 

今年もたくさんの方のご来院ありがとうございます。

また来年も、よろしくお願いします。

                         むさし町鍼灸整骨院 院長

2017年 GWの休診のお知らせ

5/3(水)

5/4(木)

5/5(金)

上記3日間、休診となります。

 

4/29(土)は午前中のみ診療しております。

 

むさし町鍼灸整骨院

4月臨時休診のお知らせ

4月2日(日)

  3日(月)

  4日(火)

  5日(水)

上記4日間お休みさせて頂きます。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

 

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10km達成

金沢マラソンを目指して、練習をはじめて早くも3ヶ月がたちました。

1月は雪など天候の影響で練習不足だったのですが、

なんとか今月の目標だった10kmを走ることが出来ました。

12月の時点で8km走ったときは案外楽に走れたので、

10kmも大丈夫だと思ったのですが、練習不足のせいか、途中で膝が痛くなり、

なんとか走りきったという感じでした。マラソンは42kmなので、

これを4回と思うと、走りきれるか不安になりますが、最初5km走ったときも同じようなことを

思い、今では5kmはそんなに苦ならなくなっているので、あと9ヶ月あるので徐々に距離を伸ばしていこうと思います。

  

練習はじめて3ヶ月がたち3日坊主で終わらなかったので、買っちゃいました。

今までは普通のスニーカーで走っていたので走りやすさは全然違います。

時計は今の時計は高性能で距離や心拍数ペースなどいろいろなデータが取れるので

自分の成長や課題が分かるのでとても便利です。

年末年始の休診のお知らせ

12月30日(土)

 1月 1日(日)

    2日(月)

    3日(火)

    4日(水)

上記 5日間 休診とさせていただきます。

年始は1月5日(木)からになります。

よろしくお願いします。

 

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初練習

金沢マラソンを目指すと宣言して約2週間がたちましたが、

練習は毎日ではないですが、2日続けて休まないようにして、

コツコツと続けております。

初日のランニングでは100m走っただけで、ふくらはぎの筋肉が肉離れ起こすのではないかと

思うほど痛くなり、もう100m走ると膝が痛くなり、1km位走ると足全体がパンパンに張きて、

初日は2.5km走ったのですが、次の日は、筋肉痛でロボットのような歩き方になっていました。

金沢マラソンの後、完走された方も、みんなロボットになっていたのですが、フルマラソンを走って

ロボットになっていた方はかっこよかったですが、2.5km走っただけでロボットになってしまい、

普段の運動不足に我ながら情けなかったです。

しかし、筋肉痛も最初の1週間位で、まだ初めて2週間ですが、今では約4km走ってもほとんど、

筋肉痛は起こりません。とりあえずの目標は今月中に5km走りれるようになり毎月5kmずつ伸ばしていく予定です。

金沢マラソン

久しぶりのブログ更新です・・・楽しみにしている方おられたら申し訳ないです。

まあ、いないかな?今後は定期的に更新していく予定です。理由はのちほど発表します。

 

先日10月23日日曜日に金沢マラソンが行なわれました。

当院の患者さんも何名か参加され、みごと全員完走されました。

(※走ると宣言して、こちらで把握していた方のみです。)

完走された皆さん本当におめでとうございます。そしてお疲れ様でした。

当院に来られている方は、どこか痛めていたり、怪我をされていたりと、

万全ではなく、練習不足や不安を抱えてのレースだったと思うのですが、

みごとに完走され、本当に感動と自分もがんばろうという力を頂きました。

そして、がんばっている人をみているのは、とても気持ちのいいことだと思いました。

そこで、自分も来年の金沢マラソンを目指すことを決めました。

運動は20年近くやっていませんし、喘息持ちで心肺機能は病院で74歳と診断されましたが、

1年あれば何とかなるかなと思いここに宣言いたします。

今後、マラソンはまったくの素人ですが、どのように練習しいるかなどをブログに乗せていく予定です。

応援のコメントなどいただけると嬉しいです、経験者の方はアドバイスなどもお願いします。

それでは三日坊主にならないように、がんばってまいります。

 

 

 

 

 

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